ためしてガッテンの腰痛体操を調べたい 2016年の11月にNHKためしてガッテンで紹介された腰痛体操の評判が良・・・
「ためしてガッテン」の記事一覧
4つのストレッチが腰に良い理由(4)タオルで足上げ
腰痛ストレッチで地獄を感じる瞬間(;’∀’) このタオルで足上げストレッチではタオルを・・・
4つのストレッチが腰に良い理由(3)ひざ抱え
椎間板に新鮮な血を送り込む それでは、3番目のストレッチ「ひざ抱え」です。 このストレッチでは仰向けで寝た状態・・・
4つのストレッチが腰に良い理由(2)ひじ立て+ひざ曲げ
スポーツマンのための筋トレストレッチ! ひじ立て+ひざ曲げストレッチではうつ伏せの体勢となり床にひじをついて上・・・
4つのストレッチが腰に良い理由(1)腰をねじる
4つのストレッチがどのような作用で腰に良いといえるのか、順番に見てゆくことにしましょう。 腰を支えるために働い・・・
腰痛ストレッチにたった今から取り組むべき理由とは
なぜこの方法を信じなくてはいけないのか これから4つのストレッチについて順番に分析してみることにしますが、その・・・
4つの腰痛ストレッチが腰に良い理由とは
腰痛ストレッチが腰に良い根拠を整理します 腰痛改善の4つのストレッチの記事はご覧いただけましたか? このブログ・・・
腰痛改善はこれだけ!4つのストレッチ公開
15年間苦しんだ腰痛を3週間で改善できた!寝返りを打つための4つのストレッチ この腰痛ストレッチは2016年1・・・