一言に腰痛体操と言うけれど・・ あなたはその腰痛を治療するためにどんな治療法を行っていますか? 腰痛改善のため・・・
「腰痛ストレッチ」の記事一覧(2 / 3ページ目)
常識のウソ(2)反りはダメ
腰を反ってはダメ!という古い常識 腰痛持ちは腰を反る動きをしてはダメだというのが旧来の常識でした。 反り腰の人・・・
4つのストレッチが腰に良い理由(4)タオルで足上げ
腰痛ストレッチで地獄を感じる瞬間(;’∀’) このタオルで足上げストレッチではタオルを・・・
4つのストレッチが腰に良い理由(3)ひざ抱え
椎間板に新鮮な血を送り込む それでは、3番目のストレッチ「ひざ抱え」です。 このストレッチでは仰向けで寝た状態・・・
4つのストレッチが腰に良い理由(2)ひじ立て+ひざ曲げ
スポーツマンのための筋トレストレッチ! ひじ立て+ひざ曲げストレッチではうつ伏せの体勢となり床にひじをついて上・・・
4つのストレッチが腰に良い理由(1)腰をねじる
4つのストレッチがどのような作用で腰に良いといえるのか、順番に見てゆくことにしましょう。 腰を支えるために働い・・・