最近元気がなくなった・・・
朝、元気がなくなり、昔の自分を取り戻したい・・・とつぶやいていませんか？
大丈夫、あなただけではありません。
世の中の男性は、ほとんどの人が同じ悩みを持っています。
自分だけ衰えている、と思うと辛くなりますが、みな年とともに元気が衰えています。
でも、元気を取り戻す方法はあります。
それは、腰痛を改善することです。
男の元気を取り戻すことと、腰痛を改善することとは同じ意味です。
なぜなら、血行不良が体の不調のすべての原因だからです。
そう、血行不良を改善し、体中の血行を良くすれば腰痛は改善するし、元気も出てきますよ～
腰痛を改善し毎朝ギンギンになる方法
4つのストレッチを寝る前に行って下さい。
朝起きたときの血行が良くなっています。
あなたがもし運動不足であれば、こちらの4つのストレッチのページをご覧いただき、寝る前に1度だけストレッチをご自宅で行ってみることです。
そうすれば、翌朝、腰回りの血行が良くなっていることが体感できるはずです。
これが毎日続くと血流の滞っていた下半身の毛細血管に新鮮な血が行き渡るようになり、腰痛改善とともに元気がよみがえってくるのです。
私はこれで「元気が戻る！」という嬉しい副産物を手に入れたから、力強くお話ししているのです！
運動不足を感じている方なら、如実に変化が表れます。
ストレッチをするだけで、元気になるんです。
30代以上の男性はみな腰痛に悩んでいる
厚生労働省の国民意識調査によれば、30代以上の働き盛りの男性はほとんどが腰痛に悩んでいるのが分かります。
出展：厚生労働省「平成25年度国民基礎調査」より
我が国の30代以上働き盛り男性が体に感じている悩みとは、
1位：腰痛
2位：肩こり
3位：体がだるい
と読み取れるわけです。
まあ、50を超えたあたりから、手足の関節が痛みだしても来るようです。
特に、腰痛は男性の場合30歳を超えると、すべての世代が筆頭に挙げる体の不調なんですね～
ちなみに、女性の30代以上の統計を見ると、男性とは違い肩こりが1番の悩みになっています。
女性の場合は、1位：肩こり、2位：腰痛、3位：頭痛ですね。
やはり室内での事務仕事が多いことと、男性よりも筋肉が華奢であることとバストの負荷がかかりやすいということが肩こりが筆頭に来る原因でしょうね。
肩こりが酷くなれば血行が悪くなり自ずと頭痛にもつながってきます。
やはり、ここでも血行不良です。。
ということで、私としては男性の元気がなくなり、腰痛が増えているのは、8割方が、
長時間のデスクワークと運動不足による血行不良
と断言できます。
腰回りの筋肉が固まるような日常生活を送っているからストレスを生む生活につながっています。
であるならば、
腰回りの筋肉を柔らかくするような日常生活を送ればリラックスを生む生活を作り出せます。
腰痛とはストレスが原因だ、、
という主張とは逆説的です。
私は、ストレッチという行動を習慣にすることで毎日を生き生きとリラックスして楽しい毎日に作り変えることができると信じています。
ストレッチを試してみてください。
血行が良くなる感覚を味わってみてください。
その気持ちよさが、ずっと続くことをイメージしてみてください。
毎日習慣にすれば、体が良くなります。
心が変われば 態度が変わる。
態度が変われば 習慣が変わる。
習慣が変われば 人格が変わる。
人格が変われば 人生が変わる。～アンリ・フレデリック・アミエル～
ありがとうございました。
腰痛へっちゃら仙人
