ちょっとした努力。
腰痛改善に限らず、このちょっとした努力がなかなか続けられなくて困りますね。
やらなくちゃいけない、毎日やると決めたことでも、そのことに向かった瞬間に思考が止まったり、別の事柄を思案したりと、面倒くささが先に立ってしまいます。
どうして私は、こうも堪え性がないのだろうか。
一日30分の努力を毎日積み重ねることができたら、私は今頃英語をマスターし、外人の友達をワンサカ作っていることだろう。
空手の黒帯を取って、子供を指導できただろう。
一級建築士を取って、デザインのいい商業空間を提案できるようになっていただろう。
腰痛を改善し、通勤を快適にし、仲間と週末はゴルフや釣りに付き合うことができていただろう。。
何かに向けた正しい努力を毎日積み重ねることができれば、人はとんでもないところまで到達できる。
イチローさんがことあるごとに、そんな話をしていますが、普通の人にはそれがなかなかできるもんではないです。
人間には勇気を振り絞ることは要らない。努力を毎日積み重ねることだ。
人は冒険心ではなく、淡々と地味なことを繰り返しできる誠実さだけがあれば、大概の目標をかなえることができる。
腰痛を改善したら、あなたはどんなことがしてみたいですか？
ゴルフ、釣り、野球、サッカー。
通勤が楽になりたい？
男として、女性を満足させたいですか？ブイブイ言わせたいですか？
一生健康で、自分の足で歩き、走り、動き回り、活力ある毎日を過ごしたい。
もし今の人生に不安や不満があるのならば、その時必要なのは、ちょっとした努力なのです。
地味なことに耐える、というより、地味なことの繰り返しに喜びを見出す心。
ひょっとするとこの心を養うために、私たちは何かのハンデが与えられているのかもしれません。
本当の幸せは、毎日の中にある。
そして、あなたの真に望むものは、すぐそこにある。
腰痛の改善ならばとても簡単。
理解をしておくべきことは、慢性の腰痛は他人には治せない、ということ。
地味な努力の積み重ねで、改善もできるし、より強靭な腰を作り、この先はこれまでと違った活力のみなぎった人生を送ることもできる。
もう自分に言い訳をする気持ちなどは吹き飛んでいる。
その時初めて、自分を由（よし）とし、本物の人生を送ることができる。
ストレッチを習慣にし、自由を手に入れよう。
“Everything you want is just outside your comfort zone.”
（あなたの望むものはすべて心地よさのすぐ外側にある。）
– Robert Allen
ロバート・アレン
腰痛へっちゃら仙人
