とりあえず低反発も勧めるサイトがほとんど
腰痛対策に高反発マットレスを探して、ネット検索してたどり着いたサイトで、
「体に合うかどうかは人それぞれだからとりあえず返品制度を使って両方試してみたほうが良い」
とか、
「低反発マットにも良いところはある」
というどっちつかずの見解を述べている記事に出会ったことはないですか？
私自身が腰痛対策で高反発マットレスの記事を探しているときに、えらく混乱したことがありました(´；ω；`)ｳｩｩ
高反発マットレスを選ぶために、最後に背中を押してほしいのに、「人それぞれ」などと当たり前なことを言われなくても結構なのです。
私は現在高反発マットレスを使っており、その昔は低反発マットレスで有名な「トゥルースリー〇ー」を使っていたこともあるので、はっきりと言えます。
だから余計なことは一切言いません。
私はただ一言だけ、
汗っかきの腰痛持ちは迷わず高反発マットレスを買え！
です。
低反発マットレスのデメリットを断言できるか？
ならば、腰痛持ちには低反発を絶対に勧めない！と言い切れるのか？
はい。言い切れます。
低反発マットレスのデメリットは、一言で言えます。
それは、
動き辛くて蒸れる
これだけです。
例えばお年寄りで寝たきりになってしまい、体を動かすことが辛い、という場合には低反発マットレスはとても優れています。
冬場はとても暖かく、包み込まれるような寝心地で快適です。
しかしながら、まだこれから体を動かして活躍する40代～50代のあなたには、正直あまりお勧めしたくないのです。
どんなに柔らかくて包み込まれるような寝心地があっても、汗で蒸れてしまうと夏場が本当につらく、一年中快適とはとても言えません。
トゥルースリー〇ーは裏地がメッシュになっており、夏場は裏面を使うように勧めていました。
ですが、メッシュ側を使って寝ても夏場はマット自体が熱を逃がさないので、私としてはメッシュの効果をあまり感じられませんでした。
人間は寝ている間に一晩で平均コップ2杯分の汗をかく、などと言われていますが、
私の夏場はそんなものではなく、朝起きると大ジョッキ2杯分をひっくり返したかのように布団がグショグショになってしまいます。（あくまで私の個人的感想です。）
また、寝入り端に快適なフィット感があっても、夜中に動けないのでは血行が悪くなり、同じ姿勢の継続で腰への負担は増します。
以上、私としてはこの理由で、腰痛持ちのあなたには低反発マットレスはあまりお勧めできないのです。
腰痛持ちが選ぶべきは、高反発マットレスがベストです。
特に私は汗っかきだからなのですが、ほとんどの方が長い間使っているうちに同じ感想にたどり着くだろうと思います。
高反発マットレスのメリットとは
そんなにムキになって高反発マットレスばかりを勧めるのにはそれなりの理由があります。
最後に高反発マットレスのメリットを整理しておきます。
通気性が良い。
・夏場も蒸れないので一年中快適。
・汗っかきでも汗疹ができにくいので肌の健康が保てる。
寝返りが打ちやすい。
・寝ている間も沈み込みが少なく腰を稼働できる。
・体全体の血行が良くなるので寝起きがさわやか。
寝具にお金をケチってはいけません。
特に体全体を預けるマットレスの選定は重要です。
というのも、高反発マットレスは低反発マットレスよりも高額なのです。
約3倍程度の差があります。
そうなると、ついつい安いほうも選択肢に入れたくなるのが人情ってもんです。
高反発マットレスの中にはプロアスリートを宣伝に使っているものもありますので、メーカー側がそれなりの広告宣伝費を使っていることも容易に想像できます。
ですが、実際にアスリートに使わせて推薦のコメントを引き出せるほど高反発マットレスは現役のプロアスリートの体に合うものだ、と言えるのです。
また、低反発マットレスに対して高反発マットレスはおおよそ3倍程度の耐久性があるようです。
ですから、3倍近くの値段差があったとしても投資の効率は一緒になります。
ということで、断然お勧めする高反発マットレスはこちら。
ありがとうございました。
腰痛へっちゃら仙人
