なぜこの方法を信じなくてはいけないのか
これから４つのストレッチについて順番に分析してみることにしますが、その前に大事なことをお話ししておこうと思います。
それは人間の行動心理についてです。
私たちは一つの方法が体にいい、自分にとって良いことだとわかっていてもなかなか行動に移せない。
あるいは取り掛かったとしても長続きしない。
なぜ、そうなってしまうのでしょうか？
私は自分の腰痛を改善するために、いろいろな方法を探し続けていました。
マッサージ、整体、カイロ、体幹トレーニング、マッケンジー、鍼、お灸、けん引、吹玉などなど。どれだけお金を使ってきたかわかりません。
今はこの４つのストレッチと枕に行きついてホッとしていますが、、
ひょっとすると、もっと早い段階で一つのことを継続することで、もっといい方法に出会えていたのかもしれません。
ですが、当時はどれも途中までやっては次に移り、と、中途半端に食い散らかすような終わり方をしていたのです。
腰痛を改善できない理由
私たちが、問題の解決策を一つに絞り込んで継続できない理由とは？
それは自分の腑に落ちていないからではないでしょうか。
自分の腑に落ちるパターンには4つのタイプがあるといいます。
１．メリットがはっきりしている
２．データ、根拠がある
３．やり方がはっきりしている
４．今やる理由がはっきりしている
人には4種類のタイプがあって、そのタイプによってこの４つどれかが刺激されると、人はアイデアを行動に移すことができるといいます。
このブログでご紹介している４つのストレッチについて見てゆくと、まず1番目のメリットについてはどうでしょうか。
ストレッチ4つを一度試してみてもらうと、その日から腰の調子が変わります。行動した結果のメリットを体感しやすいのです。
エクササイズの後は腰がホカホカして、翌朝目覚めたときに腰の痛みがないので、すぐさま「いいかも・・」と思えるのです。
では二つ目のデータ、根拠はどうでしょうか？
権威のある東京大学リハビリ科の先生が推奨している方法であり、テレビの番組で取り上げられ、実践した6人中4人が効果があったと話しているので、母数は少ないながらも66％の人が効果があったと話している方法です。
また3番目のやり方についてはどうでしょうか？
解説している通り、とてもシンプルです。感覚に頼ることがないので、個人差なく簡単に実施していただけるエクササイズになっています。
しかしなかなかブログからはご提供しきれないものがあります。
どうしても私にはご用意できないものがあります。
それは、4番目の今やる理由なんです。
そうです。「たった今からこの方法だけに集中して取り組むべき理由」なんです。
本当にこの方法が正しいのだろうか？
他にも似たような方法があるんじゃないか？
ましてや訳の分からない「仙人」とか名乗っている奴の発信している得体のしれないブログの情報なんて、信用できるはずないじゃないか！
と思って９５％の人が頭ではよいとわかっていても行動しないはずなんです。
文字情報には限界があると私も理解はしているつもりです。
ですが、、
この方法を実践してみてください
この方法は15年間腰痛に悩んだ私が、明らかに改善できた方法です。
満員電車で立っているだけが辛く、ドアの開閉するコーナー部分に滑り込むようにして立ち、椅子の枠に寄り掛かるようにしていないと会社に通えないほど腰の痛かった私が、このストレッチと枕で3週間で症状が改善し、人が大勢降りる駅で空席探しできょろきょろするようなことがなくなりました。
私と初対面の腰痛持ちのあなた。
私を信じなくてもいいです。
ですから、この方法を使って「腰痛を解決しよう」などという決意をしてくれなくてもいいです。
ですが、だまされたと思って、一度だけ試してください。
一度このエクササイズを今晩お休みになる前に試してみてください。
4つのストレッチはそれぞれ3セット。
10分もあれば終わります。
一度でいいのでこのストレッチを実施してください。
たった今、このブログを開いたまま、読みながら、4つのストレッチを一つずつ順番にすべて実施してください。
そうすれば、腰痛改善の第一歩が踏み出せます。
腰痛に苦しむ生活をいつまで続けるつもりですか？
これから先、気休めにどれだけのことを試しますか？
本当にやるかやらないかの差で、この先の苦労が変わります。
私は今、真剣にあなたを煽っています。
本当に、見るだけで、何もしない人が多すぎるのです。
せっかく腰が良くなるというのに、何もしない人が多すぎるのです。
このストレッチをすれば、腰は改善に向かうのです。
この4つのストレッチを実施してみて、何も変化がないとなれば、もうこのブログに来なければいいのです。
あなたはこのブログにたどり着いてしまったのですから、これはもう、何かのご縁です。
煽りの文体が気持ち悪いと思ったら、ブログを閉じてしまって下さい。
でももし、読み続けてくれているなら、一度でいいから、やってみてください。
ひょっとしたら、あなたは今、電車のなかですか？
とすると、スマホで開いていますか？
それなら、このページをクローズせずに、ご自宅に戻るまで取っておいてください。
そして、お風呂上りにもう一度このブログを開いて、忘れずに、4つのストレッチを今晩寝る前に実施してください。
どうか、お願いいたします。
仙人
